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Hablemos de Coaching

¿Qué es el Coaching? ¿Para qué sirve un proceso de coaching? ¿Cuál es mi método?

23 de mayo de 2023
Qué es el cortisol y cómo podemos reducirlo

El cortisol es la hormona del “miedo”, sube en circunstancias de amenaza, de tristeza, de frustración o de miedo. El cortisol es fundamental para la supervivencia, pero si éste no está bien regulado es cuando supone un problema. Cuando pensamos en cosas que nos preocupan, esos pensamientos tienen un impacto similar a una situación real. […]

18 de mayo de 2023
Descubre tu propósito con la filosofía japonesa del IKIGAI

¿Qué es el IKIGAI y cómo puede ayudar a dar sentido a nuestra vida? El IKIGAI es una filosofía japonesa que busca dar sentido a la vida, encontrar la razón de ser. Aunque no hay una traducción directa “Iki” significa vida y “gai” significa lograr lo que se desea. Responde al eterno cuestionamiento de ¿Cómo […]

9 de mayo de 2023
Aumenta la Productividad de tu Equipo

¿Qué es el coaching de equipos? El Coaching de Equipos o Coaching Organizacional es un acompañamiento que va dirigido a todos aquellos equipos o grupos de trabajo que desean alcanzar su máximo rendimiento. Impacta de forma transversal en toda la empresa y sus niveles. Es un coaching enfocado al alto desempeño ya que pretende llevar a cada […]

20 de abril de 2023
¿Qué son los auto saboteadores?

Por mucho que deseemos obtener un ascenso, encontrar nuestra pareja ideal o mejorar nuestra situación económica nuestro cerebro siempre nos lo va a poner difícil, ya que aspirar a algo nuevo implica necesariamente salir de la zona de confort (si quieres saber más sobre la zona de confort clica aquí) y, por consiguiente, significa salir […]

3 de abril de 2023
5 Tips para mejorar la gestión del Estrés Laboral

El estrés laboral se ha convertido últimamente en uno de los protagonistas en el día a día de muchas personas, un problema cada vez más frecuente en el mundo actual que afecta tanto a nivel físico como a nivel mental. Los factores que lo provocan suelen ser: ¿Cómo saber si tengo estrés laboral? Entre los […]

19 de marzo de 2023
El poder de la Respiración

La respiración es el medio fundamental a través del cual podemos regular biológicamente la mente y el cuerpo; es una de las funciones básicas de nuestro organismo y sin ella no podríamos vivir. Respirar es un acto automático, de ahí que nos olvidemos de los beneficios de practicarla de forma consciente. Más concretamente, la respiración […]

13 de marzo de 2023
Cuento sobre Diálogo Interno

Richard Bandler y Owen Fitzpatrick Fue una de las más grandes tragedias que se hayan visto. Ellos fueron encarcelados por un crimen que no cometieron. Sus captores no revelaron cuál era el supuesto crimen, pero de cualquier modo los mantenían presos. Les eran cubiertas sus necesidades básicas, pero sus vidas eran un infierno. Casi todos […]

5 de marzo de 2023
Mejora tu Autoestima y Cambia tu Vida

Cambiar es posible. Si nosotros cambiamos, también podemos cambiar nuestra autoestima y nuestra vida. Gracias a las sesiones de coaching que he realizado con mis clientes, he entendido que se puede cambiar si uno quiere, si está dispuesto a entender su para qué y por qué quiere hacerlo y si encuentra las motivaciones lo suficientemente […]

7 de febrero de 2023
La motivación como palanca de cambio

Todas las personas estamos motivadas tanto por cuestiones externas como internas, y comprender cuáles son los motivadores que impulsan tu comportamiento es clave para lograr unos buenos resultados. Existen dos tipos de motivación: la motivación intrínseca y la motivación extrínseca. La motivación intrínseca es aquella que nace en el interior de cada uno independientemente de […]

15 de enero de 2023
Gestión del Tiempo

La gestión del tiempo es una habilidad esencial para lograr el éxito en cualquier área de la vida. Es la capacidad de planificar, organizar y priorizar nuestro tiempo para realizar tareas, metas y objetivos. Al administrar el tiempo de manera efectiva, podemos asegurar que las tareas se completen de manera eficiente, con un mínimo estrés […]

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