La zona de confort y sus variantes

Representa a persona andando con el texto confort zone
Noelia Segador
septiembre de 
2022

¿Qué es la Zona de Confort y cómo salir de ella?

La zona de confort hace referencia a un estado psicológico en el que una persona siente una sensación de seguridad y control. Es donde se acepta un determinado estilo de vida para evitar presión, riesgo, miedo o ansiedad. Esta zona está compuesta por todo aquello que ya conoces, que controlas, donde te sientes seguro/a y que no supone ningún reto emocional ni intelectual para ti, porque ya es conocido.

En esta zona se encuentran todas tus habilidades, conocimientos, actitudes y comportamientos aprendidos hasta el día de hoy. Después de la zona de confort, está la zona de pánico o miedo, la zona de aprendizaje y la zona de crecimiento. Se le llama así a estas zonas a medida que vas expandiendo tu zona de confort y vas asumiendo nuevos retos y/o bloqueos.

Zona de Pánico o Miedo

La zona de miedo o pánico es la zona de la no experiencia. Es dónde todo es desconocido para ti, y, además, es una zona donde te encuentras solo/a, desprotegido/a, y en muchas ocasiones también, perdido/a.

Aquí reina la incertidumbre, pero también las nuevas oportunidades. Ya que en esta zona es dónde se encuentra tu posibilidad de trascender como persona y/o como profesional.

A esta zona también se le llama la Zona Mágica, ya que es justamente donde tus objetivos más grandes se pueden alcanzar si te atreves a transitarla.

En esta zona puedes empezar a dedicarte por fin a eso que te apasiona. Hacer un antes y un después en tu vida, ir a por ese sueño que llevas postergando e ignorando desde hace tanto tiempo y empezar a vivir de una manera más consciente y significativa.

La razón por la cual da tanto miedo esta zona mágica es porque para poder adentrarte en ella, debes dar un salto al vacío, a lo desconocido.

Y aquí es donde debes realizarte la siguiente pregunta:

¿Cómo puedo superar mi miedo a abandonar mi zona de confort y perseguir mis sueños y objetivos?

“Siempre que tus sueños y tu actitud/motivación por alcanzarlos sean mayores que tus miedos”.

Zona de Aprendizaje y de Crecimiento

Alrededor de tu zona de confort está tu Zona de Aprendizaje y de Crecimiento, aquí es donde se encuentran todas las oportunidades que tienes de aprender, conocer o experimentar sensaciones y cosas nuevas.

En esta zona está tu posibilidad de vivir una vida con propósito.

Es donde podrás enfrentar desafíos y problemas, vivir tus sueños, encontrar tu propósito, establecer nuevas metas, y, sobre todo, expandir tu zona de confort.

Lo bueno de estas zonas es que también hay un cierto desafío, pero sin dar demasiado miedo. Así que te permite aportar nuevos estímulos a tu vida, enriquecerte con nuevos puntos de vista, desarrollar nuevas habilidades, tener relaciones y conversaciones más enriquecedoras y seguir creciendo como persona y profesional.

Beneficios de Salir de tu Zona de Confort

  • Desarrollo de nuevas habilidades.
  • Aumento de tu creatividad.
  • Superación de miedos e inseguridades.
  • Mejora de la seguridad en ti mismo/a.

Claves para salir de tu Zona de Confort

1.- Ten claro ¿Para qué quieres salir de tu zona de confort?

2.- Plantéate realizar actividades diferentes en tu día a día (que no hayas hecho aun).

3.- Haz pequeños pero significativos cambios de hábitos.

4.- Visita lugares distintos o rutas diferentes a las habituales.

5.- Conoce gente nueva.

6.- Anticípate a tus propias excusas.

Y sobre todo responde a la siguiente pregunta...

¿Qué pequeño paso o acción puedes realizar hoy que te aleje un poco más de tu zona de confort?

y actúa…

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Sara Amaya
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Mi experiencia con Noelia no podría haber sido mejor. Noelia es empática, entiende perfectamente tus necesidades, te proporciona herramientas y consejos de gran utilidad. La recomiendo muchísimo, especialmente para aquellas personas que se encuentren en búsqueda de empleo, es una experta preparando entrevistas, y conoce muy bien como funciona el mercado.
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Carlos Garcia
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No tenía ninguna referencia sobre Noelia y la experiencia no ha podido ser más satisfactoria, muy profesional, muy cercana y siempre con una actitud muy positiva y alegre, me ha ayudado enormemente en mi proceso, la estoy muy agradecido, 100% recomendable.
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Robin Jong
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Encantada con el acompañamiento de Noelia. Es profesional, atenta y cariñosa. Cosas que hacen más fácil abrirse y trabajar juntas. Entre las sesiones y herramientas que me ha proporcionado me siento lista para afrontar esta nueva etapa en mi vida. Obteniendo no tanto lo que quería al inicio del proceso, sino lo que realmente necesitaba. Gracias Noelia por ayudarme a sacar lo que ya llevaba dentro.
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Olga Sedeño
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Noelia es una gran profesional, me ha ayudado mucho a encontrar mi vocación!!
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Paqui Suarez Romera
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He hecho un proceso de coaching con Noelia y la verdad que me ha encantado. Noelia es una persona atenta y siempre dispuesta a ayudar, no sólo son las sesiones, además te envía videos y cosas que te ayudan. Estoy agradecida de haber hecho este proceso con ella porque me ha servido para dar un paso adelante en mi crecimiento. La recomiendo 100%.
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Beatriz Alegre León
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Noelia es mi coach y estoy encantada con el proceso que estoy viviendo con ella. Me está ayudando muchísimo a enfocarme en mí, a entender qué quiero hacer con mi vida y qué tipo de trabajos encajan realmente conmigo. Es una persona muy cercana, empática y profesional. Me siento muy acompañada y comprendida en esta etapa de cambios. Además, ha sido muy flexible y comprensiva con mi situación económica, algo que valoro enormemente. La recomiendo totalmente a quien esté buscando una coach que te ayude a conocerte mejor, ganar claridad y avanzar con confianza.
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Yesica Cabello
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Conocí a Noelia por casualidad, buscaba una coaching, y Su currículum me pareció muy interesante ya que además de coaching reunía una serie de cualidades como orientadora laboral, PNL y psicología. Y la verdad que fue todo un acierto. A parte de su gran profesionalidad hay que añadir que es muy cercana, amable, sincera y transmite mucha confianza para poder hablar con ella tranquilamente. Estaba en una situación sin rumbo y ella en pocas sesiones me ayudó a saber que hacer con mi carrera profesional. Sin duda volvería a contar con ella.
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Gina González
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El coaching con Noelia fue todo un éxito tanto para crecimiento personal pero sobre todo laboral mejorando rendimiento y eficacia. 100% recomendable a todo tipo de empresas. Muchas gracias por todo!
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Ignacio Afán de Ribera
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Muy contento con Noelia. Muy buena profesional y además de poder tener una relación no pierde el objetivismo ni la profesionalidad. La recomiendo al 100%.
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Pernille Dynesen
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He usado a Noelia para todo el equipo de nuestra oficina y estoy muy contenta con los resultados. La recomiendo mucho
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